足ツボマッサージのすすめ

足ツボマッサージのすすめ tag:asitubo.webnews23.com,2008://28 2008-02-07T16:17:29Z 足ツボマッサージの効果的な方法や知識、注意点など徹底紹介。 Movable Type 3.33-ja あんま、指圧、マッサージなど tag:asitubo.webnews23.com,2008://28.961 2008-02-07T16:08:56Z 2008-02-07T16:17:29Z

東洋医学の針灸療法では道具を用いる治療法以外に、「手」を用いた手技療法が存在...

東洋医学の針灸療法では道具を用いる治療法以外に、「手」を用いた手技療法が存在します足ツボもその一部です。おなかが痛いときにおなかに手をやり、知らず知らずのうちにさすっていた・・。頭が痛いときに、こめかみを押していた・・。なんて経験はありませんか？これらは私たちが無意識にやっている行為ですが、これは「手当て」という医療行為なんです。これらは、手技療法として、歴史のなかで体系づけられていてあんま、マッサージ、指圧などもそうですただし、あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本でそれぞれ生まれ、発達してきた経緯があります。またその方法の微妙に違っています。しかし、手で身体の状態をみながら、調子が悪い部分を発見して治療するという点では同じですあんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則であるのに対し、マッサージは裸になって行い、皮膚に直接刺激を与えます。また、刺激の方向もあんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えます。一方、マッサージの場合は、身体の末端から中心へと求心性の刺激を加えていく施術をとります。手技療法による刺激の方法は、大きくわけて「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す」の６つに分類されますこのような６つの手技に対して、足ツボをはじめとする指圧は「押す」、あんまは「もむ」という手技が中心です。直接皮膚を「さする」のがマッサージの基本であることから、マッサージでは、手のすべりをよくするために患者の皮膚にオイルや潤滑油を用いることがあります足ツボ指圧法の種類 tag:asitubo.webnews23.com,2008://28.960 2008-02-07T15:57:49Z 2008-02-07T16:07:59Z

ご自身でツボ指圧をするときには、どのようにすると一番効果的でしょうか？同じ「...

ご自身でツボ指圧をするときには、どのようにすると一番効果的でしょうか？同じ「押す」でも、あんまの場合は、押して離すの繰り返しであるのに対し、指圧は持続的に力を入れるのが効果的ですこの持続圧が、指圧の効果を生むとまで言われています指圧の圧法は大きく分けて６つに分類できますまた、症状や押す場所に応じて最も効果的な圧法を選ぶことも重要ですツボ療法のなかでも、最もツボが集中している足ツボの場合は、手軽である反面、これらの全方法を使い分けると非常に有効です特に、足ツボの場合は、指先とかかとでは圧法を変えることが秘訣です。１．通常圧法・・・親指の腹で2～3秒押しては、次のポイントに移る指圧法です。最も一般的な指圧法。２．持続圧法・・・5～10秒間、手のひらを使って圧を加え続けます。眼球やおなかに行う場合に用いると効果的。３．緩圧法・・・ひとつのポイントを 5秒押しては圧を抜き、再び５秒間押します。同じポイントを何度か圧を加えるときに使う圧法です。４．吸引圧法・・・手指と手のひらの付け根を皮膚につけ、波を打たせるように指圧します。腹部を指圧するのに用いられます５．流動圧法・・・左右の親指の腹で、リズミカルに指圧点を移していきます。筋肉のしこりが長く連なっているような場所（例：両方の肩甲骨の間など）に用います。６．集中圧法・・・ひとつのポイントを、指を重ねて重点的に押し、著しいコリを取り除く指圧法。様々、指圧ほうがありますが、初めての方は、通常圧法で始めるとコツが掴みやすいですね。足ツボ療法とは tag:asitubo.webnews23.com,2008://28.959 2008-02-07T15:47:09Z 2008-02-07T15:55:25Z

足ツボ療法は、針灸治療に並び、またそれよりも比較的容易にできる治療法として人...

足ツボ療法は、針灸治療に並び、またそれよりも比較的容易にできる治療法として人気が高まっています。西洋医学では効果がない疾患に対する治療法として、あるいは西洋医学に併用する治療法として注目を浴びているのが、東洋医学です。そして東洋医学の考え方の基盤となっているのが、古代中国の哲学、「陰陽論」と「五行論」です。宇宙のすべてのものは陰と陽の二つの相反する要素から成り立っている、というのが、陰陽論の考え方です。一方、自然界のさまざまな現象を「木火土金水」という5つの要素にわけてその因果関係を説明しようというのが、五行論の考え方です。人間の体内にある臓器、五臓六腑も、すべて５つにあてはめます ●「木」に属するもの・・・肝の臓、胆の腑 ●「火」に属するもの・・・心の臓、小腸と三焦の腑 ●「土」に属するもの・・・脾の臓、胃の腑 ●「金」に属するもの・・・肺の臓、太陽の腑 ●「水」に属するもの・・・腎の臓、膀胱の腑そして、病というのは、これらの五行の乱れによって生じると考えます。所属する臓器に異常が生じるという考え方によるものですしたがって、木火土金水の五行の調和を考えながら、五行に属する五臓六腑を調節することによって、病気を治癒するものなんですツボが存在する経路には、肺経、太陽経、などがあり。肺の臓をめぐる経路には肺経、太陽の腑をめぐる経路には太陽経というように、それぞれがめぐる臓腑の名前が付けられていますそして、これらの経路は関連の臓腑にエネルギーを与える役目を果たしています足ツボ療法もこのような考え方に沿って、不調な臓器に対応する足のツボを刺激する事で、病を治癒する治療法ですツボの経路 tag:asitubo.webnews23.com,2008://28.958 2008-02-07T15:32:44Z 2008-02-07T15:44:19Z

足ツボの最新事情では病院や診療所などで針灸治療を行うところが増えているそうです...

足ツボの最新事情では病院や診療所などで針灸治療を行うところが増えているそうですしかし。癌やウィルス・細菌感染などの病気にはあまり効果はあまり期待できないのが実情ですしかし西洋医学の治療で効果があがらなかった慢性的な痛みやしびれには特に有効であると言う報告もあります針灸療法で針を刺したり灸をすえたりする治療点は、ツボ（経穴）と呼ばれる場所で、ツボは経路の上にあります。経路というのは、「気と血」の通り道です。では、このツボおよび経路というのは、どのような場所にあり、どのような役割を担ってるのでしょうか？日本で決められたツボの数は全部で361あります多くが足に集中していることから、足ツボが人気なのです。ただしツボは体に無秩序に広がっているわけではなく、一定のラインに沿って並んでいるんですね。このツボを結んだ線が「経路」です。その数は多数にのぼりますが、代表的なものは14本あります六臓六腑という言葉はご存知ありませんか？　五臓六腑はいかがでしょう？　六臓六腑は、この五臓六腑に心包（しんぽう）の臓を含めて六臓六腑としたものです。それぞれの臓腑に対応し、六臓六腑をめぐり、各臓腑の調整を行う経路が12本あります。さらに残りの2本の経路は、顔、胸、腹のまんなかを通る任脈（にんみゃく）といい、背中のまんなかから頭を通る督脈（とくみゃく）があります。これらのふたつの経路は、12本の経路「十二経」を流れるエネルギーの過不足を調整する重要な役目を担っています。ただし、ここでいうエネルギーとは、東洋医学独特の「気血」という概念ですのでご注意下さい。東洋医学での足ツボの考え方 tag:asitubo.webnews23.com,2008://28.957 2008-02-07T15:17:18Z 2008-02-07T15:30:19Z

西洋医学では、いまひとつ効果的な治療法がない慢性的な痛みやしびれに対し、最近特...

西洋医学では、いまひとつ効果的な治療法がない慢性的な痛みやしびれに対し、最近特に東洋医学の針灸治療の効果が期待されていますまた、ツボを押したり、叩いたり、突いたりして刺激することで比較的素人でも容易にできることで人気なのが、ツボ療法ですなかでもツボが集中する足の裏のツボを刺激する「足ツボ療法」が特に最近では話題になっています針灸治療というのは、身体に位置する数々のツボ（経穴）に針を刺したり、灸をすえたりして刺激をあたえそのツボに対応する臓器や組織の活動を活性化するもので東洋医学は、中国の古代哲学が基礎になっています。古代中国の人たちは、人間のからだのことも含めて宇宙レベルでおこるあらゆることは、陰陽論と五行論のふたつの考え方で成り立っているものと考えていました。「宇宙のすべてのものは、陰と陽のふたつの相反する要素から成り立っている」と考えるのが、陰陽論です。たとえば、太陽と月、物体の表と裏、男と女、これらはすべて前者が陽、後者は陰ととらえます。さらにひとりの人間の体のなかでも、背中が陽で、それに対する腹部は陰というように陰陽に二分されると考えるのが東洋医学ですもうひとつ、東洋医学の考えの基盤となっているのが、五行です。自然界のさまざまな現象を「木火土金水」という5つの要素に分けて、その因果関係を説明しようとするものです。人間の体内にある臓器（五臓六腑）もすべて「木火土金水」の5つにあてはめて考えるのです。