足ツボマッサージのすすめ

足ツボマッサージって簡単なんですよ

肩こりや頭痛、冷え性、便秘・・・ など悩みを抱えている方は多いと思います 特に疲れているのはサラリーマンのお父さんや OLや主婦の方が特に多いでしょう また様々も症状ですね。

足の裏を刺激する「ツボ療法」は、 そうした様々な症状を癒してくれる、 誰にでもできる簡単なマッサージ法なんですよ

足の裏にあるつぼは、身体全体の臓器や 組織と密接に関係しており、その状態を 如実に反映するといわれています。 つまり、ツボを押してみて、痛いところがあれば、 そこに対応する臓器にトラブルがあるという訳なんです これを体系的に発達させたのが、東洋医学のツボ療法で 、欧米でも最近話題になっているほどなんです。 一般的には「足の反射帯療法」と言います ツボ療法はツボを的確に把握していることが 絶対条件となるのに対して、反射帯療法は 一定の広がりつまり、ゾーンを刺激するものなので、 素人にとってはこちらのほうが 比較的容易に行えるでしょう。


肩こりた腰痛に悩まれているのであれば
一度体験してみる事をお勧めいたします。

足ツボの刺激方法には、次の基本的な４つに分類されます

●「なぜる、さする」・・・血液とリンパの循環を活性化し、新陳代謝を活発にします。精神をリラックスさせる効果が期待できることから、全体の治療の初めと終わりに行うとよいでしょう。

●「叩く、突く」・・・消化器系が弱っているときには、消化器系のツボを叩きます。交感神経が正常に活動していないときには、ツボを突くことによって効果が現れます。

●「もむ」・・・足の裏からすねまで使えるテクニックです。血行が良くなり、各器官の機能が高まります。また、筋肉の疲労回復にも効果があるといわれます。

●「揺らす、ふるわす」・・・ツボとよく似た効果をもち、身体の臓器や組織と対応したゾーン（反射帯）を振動させると副交感神経が活発に働くようになります。消化器系の疲労回復に効果があるといわれます。この方法は、人にやってもらうとより効果が高まるといわれます。

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